Andreas Krebs: Katalogdaten im Frühjahrssemester 2016 |
Name | Herr Andreas Krebs |
Adresse | Inst. f. Bewegungswiss. und Sport ETH Zürich, HCP H 26.3 Leopold-Ruzicka-Weg 4 8093 Zürich SWITZERLAND |
andreas.krebs@hest.ethz.ch | |
Departement | Gesundheitswissenschaften und Technologie |
Beziehung | Dozent |
Nummer | Titel | ECTS | Umfang | Dozierende | |
---|---|---|---|---|---|
376-0014-00L | Praktikum Trainingslehre | 2 KP | 2G | A. Krebs, S. Nüssli | |
Kurzbeschreibung | Einführung in die Prinzipien der Trainingslehre / Erleben von Trainingsformen in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit / Durchlaufen eines Trainingsprozesses / Spezielle Trainingsformen wie intermittierendes Training, etc. / Training in verschiedenen Settings / Trainingskontrollen und Leistungstests | ||||
Lernziel | Die Teilnehmer erfahren die Prinzipien der Trainingslehre am eigenen Leib und sind damit kompetenter bei der Trainingsplanung und -gestaltung. | ||||
Inhalt | Einführung in die Prinzipien der Trainingslehre / Erleben von Trainingsformen in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit / Durchlaufen eines Trainingsprozesses / Spezielle Trainingsformen wie intermittierendes Training, etc. / Training in verschiedenen Settings / Trainingskontrollen und Leistungstests | ||||
376-0204-00L | Trainingswissenschaften | 4 KP | 3G | E. de Bruin, P. Eggenberger, A. Krebs | |
Kurzbeschreibung | Informationen über Struktur und Funktion der Körper-Systeme und wie sich diese durch Training anpassen. Motorisches Lernen (Lernen von Bewegungsfähigkeiten). Überprüfen, bewerten, und üben, um bestimmte Trainingsziele zu erreichen. Programmgestaltung und Trainingsorganisation. Die theoretischen Vorträge werden durch praktische Arbeiten ergänzt. | ||||
Lernziel | Verstehen, sichere und wirksame Kraft und Konditionierungs-Programme zu entwickeln und zu verwalten. | ||||
Inhalt | Anpassung an anaerobe & aerobe Trainingsprogramme, Krafttraining (und Plyometrisches Training), Entwicklung von Geschwindigkeit, Agility und Geschwindigkeitausdauer, Ausdauertraining, Trainings-Planung/Trainingsprinzipien, Leistungstests. Praktische Grundlagen, Motor learning I-IV. | ||||
Skript | Folien der Vorlesung und Artikel auf Moodle. | ||||
Literatur | empfohlene Literatur: - Thomas R. Baechle & Roger W. Earle (eds). Essentials of Strength Training and Conditioning (3rd edition). Human Kinetics. - Jürgen Weineck; Optimales Training (Spita Verlag, 16. Aufllage) - Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription (Vivian H. Heyward, Ann L. Gibson) | ||||
557-0444-01L | Leichtathletik I Voraussetzung: Praktikum BWS II (BSc BWS) oder Assessment II BSc HST abgeschlossen.Obligatorisch für LD Sport neues Reglement. | 2 KP | 2G | A. Krebs | |
Kurzbeschreibung | In der Grundausbildung Leichtathletik werden die Fertigkeiten im Bereich Lauf, Wurf und Sprung von der Grobform bis zur best möglichen Feinform trainiert. Die Disziplinen Hürdenlauf, Weit- und Hochsprung sowie die Würfe Kugel und Speer werden intensiv aufgebaut und geschult. | ||||
Lernziel | Erlernen der wichtigsten Leichtathletikdisziplinen Fördern der Leistungsfähigkeit Verstehen von Zusammenhängen in den Bereichen Technik und Kondition | ||||
557-0446-02L | Leichtathletik II Voraussetzung: Abgeschlossene Grundausbildung. | 2 KP | 2G | A. Krebs | |
Kurzbeschreibung | Im Vertiefungsfach Leichtathletik werden neue Leichtathletik-Disziplinen angeboten und bekannte Disziplinen vertieft und leistungsmässig gefördert. Parallel dazu werden theoretische Aspekte und Zusammenhänge zwischen Kondition und Technik diskutiert. | ||||
Lernziel | Erlernen neuer Leichtathletikdisziplinen Fördern der Leistungsfähigkeit Verstehen von Zusammenhängen in den Bereichen Technik und Kondition | ||||
Inhalt | Erwerben der Kernelemente im Diskuswerfen und Stabhochspringen Leistungstraining im Hürdenlauf und im 400 m Lauf Kraft-, Sprungkraft- und Schnelligkeitstraining Integrierte Theorie-Informationen über die Prüfungsdisziplinen und das Konditionstraining | ||||
Skript | Es wird kein Skript abgegeben | ||||
Literatur | J+S Leiterhandbuch Jonath U. u.a.: Leichtathletik 1, 2, 3, Rowohlt-Verlag, Reinbeck bei Hamburg, 1995 |